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初潮少女怎樣加強身心保健 催情藥

很多的少女在初期來月經催情藥以後,由於自己不知道如何護理,所以導致身體有諸多不適出現,而且以後也會特別反感月經來臨,其實月
 
經是正常女性不能規避的壹種自然生理現象。那麽,初潮少女怎樣加強身心保健呢?下面就和小編壹起具體了解壹下。
 
初潮少女怎樣加強身心保健 
 
  1、避免接觸冷水,更不可用冷水洗頭、洗澡,註意保暖,絕對不能參加遊泳等。
 
  2、初潮時應避免參與劇烈催情藥體育運動,如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病
 
 
  3、加強自我防催情藥護,使用優質衛生巾,更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
 
  4、註意休息,保證充足睡眠時間,食用營養豐富,易於消化吸收的飯菜,這對增強體質,恢復精力大有益處。
 
  5、經期應經常清洗,避免手淫,因為在此階段機體抵抗力下降,如果不註意清潔衛生,則極易引起細菌感染和發燒,調查顯示,
 
初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6.9%左右,其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
 
  6、家長(特別是母親)和老師應向初潮少女講授有關青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經初潮是身體發育的必然,是進入青
 
春期的標誌,沒有必要憂心忡忡,同時,要讓她們對月經初潮時並發的腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等屬正常現象,避免驚惶失措,加重
 
心理負擔。
 
  對於少女而言雖然自己的年紀還催情藥不是很大,但既然初潮已經來臨的話,說明自己已經處於青春期的年紀段,所以對於月經初潮的
 
護理,建議也不要壹味的指望著母親的呵護,而是自己要對自己負起責任來,積極的做好初潮的護理事項!
 


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